Sonja Löhnert
Beratung und Coaching

Kreisen Ihre Gedanken immer um das gleiche Thema? Quälen Sie sich mit einer Entscheidung?

Möchten Sie sich in einem Konflikt orientieren und Ihren Lösungsweg finden?

Bringt Sie eine neue Lebensphase aus dem Tritt?

Wünschen Sie sich Unterstützung in der Sorge um einen Angehörigen,

die oder der an einer Bipolarer Störung erkrankt ist ?

Möchten Sie aus Stillstand Bewegung machen und einen guten Umgang mir Ihrem Körpergewicht finden?

Ihr Thema findet bei mir einen geschützen Rahmen und Gehör. Ihre Gedanken auszusprechen, ist der erste Schritt zu Ihrer Lösung, damit Sie Ihr eigenes Leben wieder leichter und freier leben können.

Mein Angebot ruht auf zwei Schwerpunkten: Beratung und Coaching.

 

 In der Beratung unterstütze ich Sie:

 

  • in konkreten Konflikt- oder Krisensituationen,

  • auf dem Weg zu Ihrer Entscheidungsfindung,

  • bei der Herausforderung mit einem Angehörigen, die oder der an der Bipolaren Störung erkrankt ist

  • bei der Sortierung im Gedankenchaos

Im Coaching unterstütze ich Sie:

  • Ihren Wunsch nach mehr Bewegung umzusetzen,

  • die Hintergründe Ihres, nicht krankheitsbedingten, Übergewichtes zu erkennen und Ihre Strategie für ein leichteres Leben umzusetzen.

 

Diese Beratungs- und Coachingbereiche führe ich auf der nächsten Seite detaillierter aus.

„ An den Kreuzungen des Lebens stehen keine Wegweiser.“

Charlie Chaplin

Praxis
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Beratung

Krisen- und Konfliktberatung

Ich berate Sie in konkreten Krisen- und Konfliktsituationen, wie z.B. bei Problemen im sozialen Umfeld, bei Beziehungsproblemen, bei Arbeitskonflikten oder dem Eintritt in eine neue Lebensphase. Ich unterstütze Sie, Ihre Gedanken und die dazugehörigen Fakten zu ordnen, damit Sie einen anderen Blick auf Ihre Situation entwickeln können. Sie finden Ihre eigene Lösung, die Sie auch umsetzen können.

Entscheidungsfindung

Das Leben steckt voller Überraschungen und Herausforderungen. Das fordert von uns ständig Entscheidungen. Wir analysieren zusammen Ihre Möglichkeiten und Ressourcen für eine klare Sicht.

Ich bin Ihre aufmerksame Partnerin auf der Suche nach einer, für Sie lebbaren, Entscheidung. Entscheidungen befreien und erleichtern.
Das gibt Kraft für die weitere Schritte.

Beratung für Angehörige von Menschen mit einer Bipolaren Störung

Psychisch kranke Angehörige verändern in der Familie viele Lebensbereiche. Am Anfang steht vielleicht die Verwirrung über die Diagnose. Oder das befangene Gefühl in einer Krankenstation der Psychiatrie sitzt Ihnen tief im Bewusstsein. Und wem dürfen sie eigentlich erzählen, dass er/sie psychisch krank ist? Viele Eindrücke und Neuorganisationen lassen nun keine Zeit mehr für sich selbst. Ich unterstütze Sie dabei, die Krankheit zu verstehen und somit wieder mehr festen Boden unter Ihren Füßen zu spüren. In der Beratungsstunde haben Sie meine ungeteilte Aufmerksamkeit und können all Ihre Fragen, Ängste und Schuldgefühle aussprechen. Sie entdecken Ihre Kraftressourcen und Abgrenzungsmöglichkeiten, um Ihren Alltag gut zu meistern.

Coaching

Gewichtscoaching

Gratulation! Den ersten Schritt zu Ihrer Veränderung gehen Sie gerade: Sie informieren sich über mein Angebot.
Wir werden auf Entdeckungsreise zu Ihrer schlummernden Motivation, Ihren Genussinseln und körperlichen Neuorientierung gehen. Mit meinem Coaching unterstütze ich Sie, Ihre Stärken und Stolperfallen zu entdecken. Dieser Weg beginnt bei Ihnen und nicht in Ihrem Kühlschrank. Das Erkennen Ihrer Bedürfnisse wird Ihnen Sicherheit und Standhaftigkeit geben, um Ihrer Gewichtsveränderung eine langfristige Basis zu geben.

Für Ihre innere Zufriedenheit ist es wichtig, dass Körper & Geist im Einklang sind. So werden wir gemeinsam analysieren, wie wir in Ihrem Alltag kleine Bewegungseinheiten integrieren können. So unterstützt Sie Ihr Alltagsprogramm ganz nebenbei, ohne Fitnesstudiovertrag und Gruppenzwang, einen neuen Bezug zu Ihrem Körper zu entwickeln. Kein BMI, kein standardisiertes Traumgewicht, kein Messen an Anderen – Sie stehen bei mir im Mittelpunkt und wir finden Ihre persönliche Strategie.

Coaching für mehr Bewegung

In meinem Coaching für mehr Bewegung möchte ich Sie nicht zu sportlichen Höchstleistungen animieren. Ich möchte Ihnen die Möglichkeiten für mehr Bewegung in Ihrem Alltag aufzeigen und Ihre Freude an der Bewegung wecken. Gemeinsam decken wir Ihre inneren Widerstände auf und verwandeln sie in Motivation. Sie werden ohne Überforderung die Freude und Befriedigung von Bewegung erfahren und somit langfristig motiviert bleiben!

Ich biete Ihnen:

  • Walk & Talk - bewegte Gespräche an der frischen Luft,

  • Nordic Walking Coaching,

  • die Erstellung Ihres Alltagsprogramms,

  • Anleitung für ein gesundes Krafttraining.

 

Über mich

Eine ostfriesische Klientin beschrieb mich als „reelle Deern“. Ich finde, dieser sehr norddeutsche Ausdruck beschreibt meine bodenständige und authentische Natur sehr gut.

Mein Steckbrief:

1969 in Bayern geboren

seit 2014 in Bremen

zwei erwachsene Töchter

Meine Vita ist geprägt von der Neugier auf das Leben und seinen Zusammenhängen. Ich weiß um die Widrigkeiten des Berufsalltags in Kombination mit Familie und eigenen Interessen.

Ich habe zwei mittelständische Unternehmen im Fitness- und Rehabereich geleitet und bringe so Verständnis für die Herausforderungen des mittleren Managements mit. Ich habe Erfahrungen in der Beratung und Begleitung in unterschiedlichen sozialenen Bereichen.

Meine Beratungsweise basiert auf den Kommunikationsprinzipien von C. Rogers (geb.1902- gest.1987, Psychologe & Psychotherapeut).

Ich freue mich auf Sie!

 

Ihre Sonja Löhnert

Psychologische Beraterin/Personal Coach, Resilienz Coach, Fachkraft für BGM, Gesundheitstrainerin & Nordic Walking Instruktorin

Mitglied des Dt. Berufsverbandes freier Gesundheitsberufe e.V.

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„Es ist erstaunlich, wie Dinge, die unlösbar erscheinen, lösbar werden, wenn jemand zuhört;
wie sich Verwirrungen, die unentwirrbar scheinen, in relativ glatt fließende Ströme verwandeln, wenn man gehört wird“

Zitat

„Der neue Mensch“, 11.08.19,C. Rogers

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Wichtige Informationen rund um meine Beratung

  • Eine Psychologische Beratung ist keine therapeutische Leistung. Sie fällt unter den Begriff Lebensberatung. Diese Form der Beratung bietet sich für Menschen an, die keine therapeutische Unterstützung benötigen, jedoch professionelle Unterstützung für ihr Thema suchen.

  • Als Psychologische Beraterin gehöre ich nicht den Heilberufen, sondern den Freien Gesundheitsberufen an.

  • Die Kosten meiner Leistung können Sie nicht mir Ihrer Krankenkasse verrechnen, sie haben jedoch die Möglichkeit, sie als außergewöhnliche Belastung steuerlich geltend zu machen.

  • Ich bin nicht befugt, Menschen mit einer psychischen Erkrankung zu beraten.

  • Meine Beratung unterliegt der Schweigepflicht.

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  • Kennenlernstunde 30 Minuten: € 40, Beratungstunde 50 Minuten: € 80

  • Bewegungscoaching: 60 Minuten € 80,

  • Erstellung von Alltagsprogrammen, einmalig € 80

  • Kontakt: 0176-96 98 63 54, loehnert.beratung@t-online.de

  • Termine nach Vereinbarung

  • Rechnungen sind bar oder per Überweisung zu begleichen

 
 
Zur Zeit gibt es keine bevorstehenden Veranstaltungen

Danke für's Absenden!

Impressum & Kontakt

 

Praxis für Psychologische Beratung

Elsasser Str. 174

28211 Bremen

Telefon: +49 (0) 176 - 96986354

E-Mail: loehnert.beratung@t-online.de

Website: www.sonjaloehnert-beratung.de

Inhaberin: Sonja Löhnert

USt.-ID-Nr.: Beantragt

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