Sonja Löhnert
Beratung und Coaching
Kreisen Ihre Gedanken immer um das gleiche Thema? Quälen Sie sich mit einer Entscheidung?
Möchten Sie sich in einem Konflikt orientieren und Ihren Lösungsweg finden?
Wünschen Sie sich einfühlsame Begleitung in Ihrer Trauer um einen geliebten Menschen?
Bringt Sie eine neue Lebensphase aus dem Tritt?
Wünschen Sie sich Unterstützung in der Sorge um einen Angehörigen,
die oder der an einer Bipolarer Störung erkrankt ist ?
Quält Sie Liebeskummer?
Ihr Thema findet bei mir einen geschützen Rahmen und Gehör. Ihre Gedanken auszusprechen, ist der erste Schritt zu Ihrer Lösung, damit Sie Ihr eigenes Leben wieder leichter und freier leben können.
Mein Angebot ruht auf zwei Schwerpunkten: Beratung und Coaching.
In der Beratung unterstütze ich Sie:
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in konkreten Konflikt- oder Krisensituationen,
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auf dem Weg zu Ihrer Entscheidungsfindung,
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bei der Herausforderung mit einem Angehörigen, die oder der an der Bipolaren Störung erkrankt ist
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bei der Sortierung im Gedankenchaos
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Bewältigung von Beziehungs- und Familienproblemen
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Trauer- und Trennungsbewältigung
Im Coaching unterstütze ich Sie:
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Ihren Wunsch nach mehr Bewegung mit Nordic Walking umzusetzen,
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Ihren Gymnastikplan für zu Hause zu entwickeln und mit Ihnen umzusetzen
Diese Beratungs- und Coachingbereiche führe ich auf der nächsten Seite detaillierter aus.
„ An den Kreuzungen des Lebens stehen keine Wegweiser.“
Charlie Chaplin
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Beratung
in Form von Beratungsspaziergängen & Online-Beratung
Krisen- und Konfliktberatung
Ich berate Sie in konkreten Krisen- und Konfliktsituationen, wie z.B. bei Problemen im sozialen Umfeld, bei Beziehungs- und Familienproblemen, bei Arbeitskonflikten oder dem Eintritt in eine neue Lebensphase. Bei Ihre Trauer, um einen lieben Menschen, stehe ich Ihnen mit Ruhe und Verständnis bei. Ich unterstütze Sie, Ihre Gedanken und die dazugehörigen Fakten zu ordnen, damit Sie einen neuen Blick auf Ihre Situation entwickeln können. Sie finden Ihre eigene Lösung, die Sie auch umsetzen können.
Entscheidungsfindung
Das Leben steckt voller Überraschungen und Herausforderungen. Das fordert von uns ständig Entscheidungen. Das können, z.B., der Wunsch nach einer Trennung vom Partner/in oder die berufliche Veränderung sein. Wir sortieren gemeinsam Ihre Möglichkeiten und Ressourcen für eine klare Sicht. Ihre persönlichen Umstände mit einer neutralen Person zu besprechen wird Ihnen neue Perspektiven öffnen.
Ich bin Ihre aufmerksame Partnerin auf der Suche nach einer, für Sie lebbaren, Entscheidung. Entscheidungen befreien und erleichtern.
Das gibt Kraft für die weitere Schritte!
Beratung für Angehörige von Menschen mit einer Bipolaren Störung
Psychisch kranke Angehörige verändern in der Familie viele Lebensbereiche. Am Anfang steht vielleicht die Verwirrung über die Diagnose. Oder das befangene Gefühl in einer Krankenstation der Psychiatrie sitzt Ihnen tief im Bewusstsein. Und wem dürfen sie eigentlich erzählen, dass er/sie psychisch krank ist? Viele Eindrücke und Neuorganisationen lassen nun keine Zeit mehr für sich selbst. Ich unterstütze Sie dabei, die Krankheit zu verstehen und somit wieder mehr festen Boden unter Ihren Füßen zu spüren. In der Beratungsstunde haben Sie meine ungeteilte Aufmerksamkeit und können all Ihre Fragen, Ängste und Schuldgefühle aussprechen. Sie entdecken Ihre Kraftressourcen und Abgrenzungsmöglichkeiten, um Ihren Alltag gut zu meistern.
Coaching für mehr Bewegung
im Freien oder bei Ihnen zu Hause
Coaching für mehr Bewegung
In meinem Coaching für mehr Bewegung möchte ich Sie nicht zu sportlichen Höchstleistungen animieren. Ich möchte Ihnen die Möglichkeiten für mehr Bewegung in Ihrem Alltag aufzeigen und Ihre Freude an der Bewegung wecken. Gemeinsam decken wir Ihre inneren Widerstände auf und verwandeln sie in Motivation. Sie werden ohne Überforderung die Freude und Befriedigung von Bewegung erfahren und somit langfristig motiviert bleiben!
Ich biete Ihnen:
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Walk & Talk - bewegte Gespräche an der frischen Luft,
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Nordic Walking Coaching,
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die Erstellung Ihres Gymnastikplans für zu Hause,
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Anleitung für eine gesunde Durchführung.
Über mich
Eine ostfriesische Klientin beschrieb mich als „reelle Deern“. Ich finde, dieser sehr norddeutsche Ausdruck beschreibt meine bodenständige und authentische Natur sehr gut.
Mein Steckbrief:
1969 in Bayern geboren
seit 2014 in Bremen
zwei erwachsene Töchter
Meine Vita ist geprägt von der Neugier auf das Leben und seinen Zusammenhängen. Ich weiß um die Widrigkeiten des Berufsalltags in Kombination mit Familie und eigenen Interessen.
Ich habe zwei mittelständische Unternehmen im Fitness- und Rehabereich geleitet und bringe so Verständnis für die Herausforderungen des mittleren Managements mit. Ich habe Erfahrungen in der Beratung und Begleitung in unterschiedlichen sozialenen Bereichen.
Meine Beratungsweise basiert auf den Kommunikationsprinzipien von C. Rogers (geb.1902- gest.1987, Psychologe & Psychotherapeut).
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Sonja Löhnert
Psychologische Beraterin/Personal Coach, Resilienz Coach, Fachkraft für BGM, Gesundheitstrainerin & Nordic Walking Instruktorin
Mitglied des Dt. Berufsverbandes freier Gesundheitsberufe e.V.
„Es ist erstaunlich, wie Dinge, die unlösbar erscheinen, lösbar werden, wenn jemand zuhört;
wie sich Verwirrungen, die unentwirrbar scheinen, in relativ glatt fließende Ströme verwandeln, wenn man gehört wird“
Zitat
„Der neue Mensch“, 11.08.19,C. Rogers
Wichtige Informationen rund um meine Beratung
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Eine Psychologische Beratung ist keine therapeutische Leistung. Sie fällt unter den Begriff Lebensberatung. Diese Form der Beratung bietet sich für Menschen an, die keine therapeutische Unterstützung benötigen, jedoch professionelle Unterstützung für ihr Thema suchen.
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Meine Beratung finden in Form von Beratungsspaziergängen "walk & talk" oder online statt. Keine Frucht vor online-Beratung! Sie sind unkompliziert und persönlich. Hierzu erhalten Sie einen link zum vereinbarten Termin, mit dem Sie sich ganz einfach einloggen können. Sie benötigen einen PC mit Kamerafunktion.
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Als Psychologische Beraterin gehöre ich nicht den Heilberufen, sondern den Freien Gesundheitsberufen an.
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Die Kosten meiner Leistung können Sie nicht mir Ihrer Krankenkasse verrechnen, sie haben jedoch die Möglichkeit, sie als außergewöhnliche Belastung steuerlich geltend zu machen.
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Ich bin nicht befugt, Menschen mit einer psychischen Erkrankung zu beraten.
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Meine Beratung unterliegt der Schweigepflicht.
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Kennenlernstunde 30 Minuten: € 40, Beratungstunde 50 Minuten: € 80
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Bewegungscoaching: 60 Minuten € 80,
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Kontakt: 0176-96 98 63 54, loehnert.beratung@t-online.de
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Termine nach Vereinbarung
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Rechnungen sind bar oder per Überweisung zu begleichen
Impressum & Kontakt
Psychologische Beratung - Sonja Löhnert
Schwachhauser Heerstr. 247b
28211 Bremen
Telefon: +49 (0) 176 - 96986354
E-Mail: loehnert.beratung@t-online.de
Website: www.sonjaloehnert-beratung.de
Inhaberin: Sonja Löhnert
USt.-ID-Nr.: Beantragt